Ezt az egy dolgot mindenkinek meg kellene tennie szakítás után

A pszichológusok azt javasolják, hogy – különösen, ha hosszantartó és komoly kapcsolatod ér véget – száműzd az életedből a közösségi médiát. Vagy ha nem is tűnsz el teljesen az online térből, legalább azt akadályozd meg, hogy a volt barátod ténykedéseit lásd.

Sajnos a szakítás utáni továbblépést iszonyúan megnehezítik a közösségi oldalak, illetve az a kép, amit az emberek közvetíteni tudnak magukról általa.

Lehet, hogy a bejegyzések alapján azt látod, a barátod hihetetlenül jól érzi magát nélküled is, holott előfordulhat, hogy hosszas unszolás hatására tudták a haverjai elhurcolni kicsit szórakozni.

Az is lehet, hogy direkt miattad tesz fel olyan fotókat a profiljára, amiken úgy tűnik, teljesen túllendült a szakításon, ezzel is igazolni akarja saját magának, hogy minden rendben van – pedig afelszín alatt könnyen lehet, hogy másfajta érzések munkálkodnak.

Te is könnyen beleeshetsz ugyanebbe a hibába, és úgy érezheted, meg kell mutatnod az exednek, magadnak és az ismerőseidnek is, milyen erős vagy, és milyen gyorsan talpra tudsz állni. Vagy adott esetben probléma nélkül tudsz belekezdeni egy másik kapcsolatba…

Az előbb említettek miatt javasolják a szakértők, hogy tartsd távol magadat az exedtől online is! Ott a tiltás, törlés lehetősége, és – amit senki nem fog észrevenni – akár le is iratkozhatsz a volt barátod frissítéseiről. Utóbbinak előnye, hogy nincs nyoma, de csak akkor működik, ha kitartó és tudatos vagy, hiszen a leiratkozás nem akadályozza meg, hogy megnézd az exed adatlapját.

Persze, a saját fiókodat is inaktiválhatod, és ha szükséges, akkor telefonszámot is cserélhetsz, szóval azért nem lehetetlen eltűnni manapság sem.

Ami biztos, hogy erre a távolságtartásra érdemes minimum három hónapot áldozni, ugyanis a szakértők szerint ennyi idő szükséges ahhoz, hogy túllendülj a történteken.

Ez nem azt jelenti, hogy a 90 nap letelte után nem fog ugyanúgy fájni, ha meglátod az új barátnőjével, de ennyi kell ahhoz, hogy tisztábban tudj gondolkozni, és olyan döntéseket hozz, amik már nem befolyásolják negatívan az életedet. Tehát mérlegelni tudod majd, érdemes-e neki visszaírnod, ha keres, vagy mennyire rossz ötlet vele leülni egy kávéra, ha úgy adódik. És persze sokkal nagyobb az esélye annak is, hogy reálisabban látod önmagadat, a helyzeteteket, és az érzelmeiddel is könnyebben dűlőre jutsz majd.