Mindenkinek vannak nehéz életszakaszai és ilyenkor jó, ha van valami, amibe kapaszkodhat. Az önsajnálat nem célravezető és mivel amúgy is boldogságra születtél, ezért folyamatosan keresni fogod a kiutat egy kritikus helyzetből. Ne hidd, hogy ezzel egyedül vagy és főleg ne gondold, hogy semmit sem tehetsz ellene.
Találj új célokat!
Az mindig motiváló tud lenni, ha találsz magadnak új célokat, amikért küzdhetsz.
Ne gondolj hatalmas dolgokra, már az is nagyon nagy dolog, ha egy régóta halogatott tervedet végre megvalósítod, elutazol valahová, vagy csak elkezded fejleszteni magad.
Minden egyes új élmény valamit ad majd, inspirál, amitől csak több leszel és ki tudja, talán még régóta húzódó kérdésekre is választ kapsz.
A lényeg csupán az, hogy soha ne érezz tétlenséget.
Önirónia
Ha eddig nem tudtál magadon, a hibáidon és a rossz döntéseiden nevetni, akkor ideje megtanulnod. Olykor mindenkivel történnek rossz dolgok és a humor szinte mindenre gyógyír.
És hidd el, aki tud önfeledten magán nevetni, az előbb utóbb önmaga legjobb barátja lesz és mindig találni fog valamilyen kapaszkodót, amivel kijöhet egy nehéz helyzetből.
Mind csinálunk cikis dolgokat, de ettől még nem kell a sarokban elbújnod, mint egy félénk kislány.
Nézd magadat kívülről és máris mosolyra áll majd a szád. Ne feledd, hogy a jó és rosszkedv csupán választás kérdése.
Mozogj!
Nagyjából teljesen mindegy, hogy mit, csak csináld! Válassz olyan sportot, ami téged kikapcsol és, amit nem érzel kényszernek.
Sok sportoló állítja, hogy a mozgás sokkal hatásosabb, mint a pszichológus.
Ha nem szeretnéd magad megerőltetni, akkor egyszerűen csak vedd fel a cipődet és sétálj egy nagyot.
Indulj el valamerre és csak magadra figyelj közben. Hagyd, hogy kitisztuljanak a gondolataid. Saját tapasztalatból mondjuk, hogy a mozgás tényleg mindig segít.
Figyelj a táplálkozásra!
Talán furcsán hangozhat, de ilyenkor különösen fontos, hogy odafigyelj a táplálkozásodra.
A cukros, zsíros, sós ételek most csak még tovább ronthatják kedélyállapotodat, szóval lehetőleg kerüld a gyorskajákat.
Főzz olyan ételeket, melyek tele vannak vitaminokkal és nem telítik el úgy a gyomrodat, hogy fel se tudj kelni a kanapéról.
Kérj tanácsot!
Lehet, hogy te most épp mindent feketében látsz, ezért fontos, hogy kikérd egy olyan személy tanácsát, aki közel áll hozzád és jó tanácsokkal lát el.
Hidd el, nem szégyen, ha segítséget kérsz másoktól, hiszen azért van családod és barátaid, hogy támogassanak.
De az is megoldás lehet, hogy olyanok tanácsát kérd, akik átmentek már hasonló dolgokon. Ki tudja, talán tudnak mondani olyat, ami hasznos lehet számodra.
Ha pedig egy szuper figyelmes pasival vagy megáldva, akkor beszéld meg vele a krízishelyzetedet, mert biztos ellát majd egy-két jó tanáccsal.
Dolgoznod kell magadon!
Ezek a kellemetlen történések tökéletesen megtanítanak arra, hogy miként válhatsz egyre jobbá.
Vagyis adott egy rossz élethelyzet, amit meg kell oldanod, kérdés az, hogy ez mit vált ki belőled.
Lehet, hogy pánikot, depressziót, vagy hárítást, de aztán arra is megtanít, hogy mit tegyél ellene. Ugyanis előbb utóbb lépned kell.
Viszont csak úgy jöhetsz ki ebből az állapotból, ha elkezded megvizsgálni a cselekedeteidet és érzelmeidet. Légy saját magad tanácsadója és építsd újra magad. Nem számít, hogy most milyen mélyen vagy, a lényeg az, hogy húzd ki magad ebből a stádiumból.
