3. Köldökcsakra: fűszeres, meleg ételek
A köldökcsakra, vagyis a napfonat-csakra az önbizalmunkért és a személyes erőnkért felel. Ahogy hidegebbre fordul az idő, a testünk is mást kíván: a könnyű nyári saláták helyett egyre inkább vágyunk a melegítő, tápláló fogásokra.
Ilyenkor érdemes tudatosan beépíteni az étkezéseinkbe a fűszeres, meleg ételeket, amelyek nemcsak ízben, hanem energetikailag is táplálnak. A gyömbér, a kurkuma, a fahéj vagy a chili mind olyan fűszerek, amelyek élénkítik a belső tüzet, és segítenek visszaadni az energiát, amit a nyár végi lazulás után elveszíthetünk. Egy tál forró leves, egy fűszeres tea vagy egy jól fűszerezett főzelék apró, de tudatos gesztus önmagunk felé, ami hosszú távon is érezteti a hatását.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
