5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

5. Nem feltétlenül edzenek – csak mozognak

Ez talán az egyik legszimpatikusabb különbség a mai életünkhöz képest.

A kék zónák lakói nem feltétlenül járnak heti ötször edzőterembe, majd húsz percig szenvednek a futópadon. Egyszerűen a mindennapi életük része a mozgás.

Sétálnak, kertészkednek, főznek, házimunkát végeznek, bicikliznek, lépcsőznek, és sokszor olyan környezetben élnek, amely eleve több mozgásra készteti őket. Ez nem azt jelenti, hogy a konditermi edzésnek nincs értelme. Inkább azt, hogy az egész napos ülés után egyetlen intenzív edzés nem feltétlenül pótolja azt, ha a nap többi részében szinte egyáltalán nem mozdulunk.

Olvass még a témában

A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer

Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?

Ez az egy dolog különösen fontos neked a szerelemben a csillagjegyed szerint

Ezért ismerkedsz nehezen a születési hónapod szerint

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

4 csillagjegy, akit még idén ősszel utolér a munkahelyi válság

4 csillagjegy, aki év végére sokkal jobb anyagi helyzetbe kerül

3 csillagjegy, aki büszkeségből sosem kezdeményez

5 jel, hogy nem a másikat szereted, hanem a gondoskodó szerepét betölteni

7 néma jel, hogy magányos vagy a saját családodban