5. Nem feltétlenül edzenek – csak mozognak
Ez talán az egyik legszimpatikusabb különbség a mai életünkhöz képest.
A kék zónák lakói nem feltétlenül járnak heti ötször edzőterembe, majd húsz percig szenvednek a futópadon. Egyszerűen a mindennapi életük része a mozgás.
Sétálnak, kertészkednek, főznek, házimunkát végeznek, bicikliznek, lépcsőznek, és sokszor olyan környezetben élnek, amely eleve több mozgásra készteti őket. Ez nem azt jelenti, hogy a konditermi edzésnek nincs értelme. Inkább azt, hogy az egész napos ülés után egyetlen intenzív edzés nem feltétlenül pótolja azt, ha a nap többi részében szinte egyáltalán nem mozdulunk. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
