Hogyan szokj le a figyelem hajszolásáról?
A cél nem az, hogy soha többé ne örülj egy bóknak. Hanem az, hogy ne ez határozza meg, mennyire érzed magad értékesnek.
1. Ismerd fel az erősségeidet, amiknek semmi közük a külsődhöz
A legtöbb bók a kinézetre vonatkozik – a hajadra, az alakodra, a ruhádra. De ezek csak múló visszajelzések. A tartós önbizalom abból jön, ha tudod, mitől vagy értékes emberként. Írj le három dolgot, amit szeretsz magadban, és ami nem külsőség:
- lehet, hogy remekül teljesítesz a munkádban,
- mindig ott vagy, ha a barátaidnak szükségük van rád,
- vagy épp kitartó vagy abban, amit szeretsz (akár sport, akár tanulás).
Ez segít abban, hogy a saját szemeddel lásd a valódi értékeidet – nem csak úgy, ahogy mások téged látnak.
Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
