5 étel, ami bizonyítottan segít a tavaszi fáradtságon

A spenót: több mint Popeye kedvence

A spenótot gyakran emlegetik a zöldségek királyának, és nem véletlenül. Tele van vassal, ami elengedhetetlen az oxigén szállításához a vérben, és így közvetetten hozzájárul az energiaszint növeléséhez. A Journal of Agriculture and Food Chemistry 2007-es tanulmánya szerint a spenót gazdag nitrátokban, amelyek javítják a vérkeringést és az izomműködést is serkentik.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Ez a 4 születési hónap soha nem adja fel – köztük vagy?

3 festői olasz falu Amalfi helyett, ahol feleannyiba kerül a nyaralás, és nincs tömeg

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

4 természetes illat a kamrában, amitől menekülnek majd a hangyák