3 étkezési szokás, amitől gyorsabban öregszel – nem is gondolnád, mennyire árthatnak

+1 fontos tényező: az étkezések időzítése

Nemcsak az számít, mit eszel, hanem az is, hogy mikor. A késő esti, bőséges vacsorák megzavarhatják az alvást és megterhelik az anyagcserét.

Satchin Panda, a Salk Intézet professzora szerint a szervezet inzulinérzékenysége a nap első felében a legjobb, ezért a nagyobb étkezéseket érdemes inkább reggelre vagy ebédidőre időzíteni.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Megtudtam, hogy a kolléganőm többet keres nálam – Ezt csináltam utána

„Kíváncsi voltam, hogy igaz-e a mondás, miszerint nagy láb, nagy szerszám.” – Miért mentél bele a szexbe az első randin?

7 virág, ami jobban bírja a hőséget balkonládában, mint a muskátli

Kapszulagardrób kánikulára – 10 darab, amiből egy hónapig öltözködhetsz

4 sikkes alternatíva a kardigán helyett, hűvös nyári estékre

„Már belenyugodtam, hogy egyedül maradok, amikor találkoztunk” – Szerelmi történetek 45 felett