Vagus ideg stimulálás: a “nyugi gomb” az idegrendszereden
A vagus ideg a tested egyik nagy főnöke, ami összeköti az agyat a belső szervekkel, és beleszól a stresszreakcióba, emésztésbe, pulzusba, hangulatba. A trend most az, hogy ezt a rendszert különféle módszerekkel „ráhangoljuk” a pihenj és eméssz üzemmódra. Van erre menő kütyü is (fülre csiptethető, enyhe bizsergéssel dolgozik), de az ára sokszor elég borsos. A jó rész: az idegrendszer nem csak drága eszközökkel nyugtatható.
Otthon olcsóbban: csinálj napi 2 perc fülmasszázst, főleg a fülkagyló elején lévő kis porc részen (tragus). Finoman nyomkodod, elengeded, lassan, tudatosan. Ha mellé még hosszan fújod ki a levegőt vagy dúdolsz, az extra bónusz. Igen, kicsit hülyén hangzik, de meglepően sok embernél működik.
