Próbáld ki a különböző naplózási technikákat
A naplózás nem csak írásból állhat – fedezd fel a különböző módszereket! A gondolattérképek, idővonalak vagy akár a bullet journal technika segítségével rendszerezheted az ötleteidet és céljaidat.
Hozd létre a saját rituálédat
Az igazi varázslat nemcsak abban rejlik, hogy mit írsz a naplóba, hanem abban is, hogyan írsz. Gyújts gyertyát, főzz egy csésze teát vagy hangolódj zenével, hogy az írás pillanata igazán különleges legyen!
Következő cikkünkAyurvéda: ekkor lesznek alvási problémáid és így segítheted a jó alvástAz Ayurvéda szerint az egészségnek három alappillére van: a táplálkozás, a szex és az alvás. Ahhoz, hogy egészséges életet élhess, ennek a három dolognak egyensúlyban kell lennie. Ahogy az Ayurvédában mindent, az alvást is a dósák határozzák meg. A három alapdósa a vata (szél), a pitta (tűz) és a kapha (víz és föld), de ezek…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
