„Ép testben ép lélek” – A mozgás hatása szervezetünkre

Emésztés

A mozgás természetesen élénkítő hatással van az emésztőrendszerünkre is. Ha rendszeresen végzünk testmozgást, azzal gyorsabb működésre ösztönözzük a bélműködést.
Vitathatatlan tény, hogy a mozgás hatására csökkennek a székrekedés kellemetlenségei és csökken a bélgázképződés is.

Szív

A rendszeres mozgás nélkülözhetetlen hatással van a vérkeringésünkre. A mozgással ugyanis fokozódik a szív teljesítménye, hiszen a mozgást végző izmokhoz kellő mennyiségű és oxigénben kellően gazdag vért kell szállítani.
Ezért ha rendszeresen sportolunk valamit,akkor a szívizomzatunk erősödik, csökken a vérnyomás és csökken a szívbetegségek kialakulásának esélye is.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Nem akartam elhinni, hogy ennyire hülyének néz” – A legpofátlanabb hazugságok, amiket emberek szemébe mondtak

„Ha ezt rendeli az étteremben, rögtön tudom, hogy igazából nem gazdag” – Ultragazdagok mesélnek arról, mi leplezi le, aki csak gazdagabbnak akar tűnni

Melyik csillagjegynek lesz a legjobb a 2026-os tél? Rangsoroltuk a jegyeket

Napi horoszkóp 2026. november 4.: Kedvező fordulatok jönnek

„Apám végrendelete tönkretette a testvéri kapcsolatunkat” – azóta alig beszélünk egymással

Ha ezt kérdezi tőled a párod hazaérkezéskor, akkor csupán a kiszolgáló személyzetének tekint