Bogyós gyümölcsök
Néha úgy érzed, hogy a fél életed odaadnád valami büntetlenül falható édességért? A bogyós gyümölcsöket neked találták ki! Az eper, a málna, a szeder és az áfonya rendkívül gazdag antioxidánsokban.
A bennük lévő természetes cukor miatt nem kell aggódnod, hacsak nem tüntetsz el naponta több kilónyit, hiszen máshogy hasznosul, mint a feldolgozott szénhidrátok tápértéke – magyarán nem lesz belőle zsírpárna!
A bennük lévő természetes cukor miatt nem kell aggódnod, hacsak nem tüntetsz el naponta több kilónyit, hiszen máshogy hasznosul, mint a feldolgozott szénhidrátok tápértéke – magyarán nem lesz belőle zsírpárna!
Szőlő vagy mazsola
Két csésze szőlő nedvességtartalma nyolcadannyi mazsoláénak felel meg. A te kezedben a döntés, hogy melyiket választod, hiszen mindkettő értékes tápanyagokkal látja el a szervezeted.
Tévedés, hogy a diétába semmilyen aszalvány nem fér bele, mert nagyon jó irányban befolyásolja az emésztésed. A szőlő pedig minél sötétebb, annál több antioxidánssal szolgál.
Tévedés, hogy a diétába semmilyen aszalvány nem fér bele, mert nagyon jó irányban befolyásolja az emésztésed. A szőlő pedig minél sötétebb, annál több antioxidánssal szolgál.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
