Aludj eleget!
Az alvás nem csak egyszerűen újratölti a nap során elfáradt testet és szellemet – zsír is égetsz közben!
A Chicagói Egyetem kutatásai szerint a hét óránál rövidebb pihenés nagyobb étvágyat és lassúbb anyagcserét eredményez, illetve a hastáji párnácskák gyarapodásához vezet.
Ne egyél sokszor!
Vannak, akik napi hat étkezésre esküsznek, mondván, hogy ezzel tartják működésben az anyagcseréjüket. Olvass még a témában
Az „érzelmi másnaposság” sokkal gyakoribb, mint gondolnád – így lábalj ki belőle
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
A probléma csak az, hogy az utóbbi idők nasiadagjai elképesztőek: 30 esztendő alatt 200-ról 600-ra növekedett a főétkezések között bevitt kalóriák mennyisége.
Ez elsősorban az egészségtelen ropogtatnivalóknak tudható be.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
