10. Túlzott foszfátbevitel – a magnézium és kalcium felszívódásának akadálya
A foszfátot nemcsak az üdítők, hanem a feldolgozott élelmiszerek, húskészítmények, félkész ételek is tartalmazzák. Ezek a vegyületek oldhatatlan komplexeket képeznek a magnéziummal és kalciummal, így ezek az ásványi anyagok nem jutnak be a szervezetbe.
Tipp: Részesítsd előnyben a friss, feldolgozatlan alapanyagokat, és csökkentsd a készételek, felvágottak, szénsavas üdítők fogyasztását!
Ne feledd: néha a „jóból is megárt a sok”, ezért a mértékletesség és a tudatosság a legjobb útitársad az egészséges táplálkozásban! Olvass még a témában
Amikor a szeretet a legnagyobb ajándék: Hogyan mondjuk el a családnak, hogy idén nem tudunk ajándékozni?
Mérgező, ha mindig a jó oldalát akarod nézni mindennek
Miért ősszel hízunk? Ezektől a mindennapi szokásoktól kúsznak fel a kilók
„Örülhetnél, mert másnak sokkal rosszabb” – A mondat, ami valójában soha nem segít
Források: DietABC, Ősi Magnesium, Hemokromatózis.hu, HVG
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
