10. Túlzott foszfátbevitel – a magnézium és kalcium felszívódásának akadálya
A foszfátot nemcsak az üdítők, hanem a feldolgozott élelmiszerek, húskészítmények, félkész ételek is tartalmazzák. Ezek a vegyületek oldhatatlan komplexeket képeznek a magnéziummal és kalciummal, így ezek az ásványi anyagok nem jutnak be a szervezetbe.
Tipp: Részesítsd előnyben a friss, feldolgozatlan alapanyagokat, és csökkentsd a készételek, felvágottak, szénsavas üdítők fogyasztását!
Ne feledd: néha a „jóból is megárt a sok”, ezért a mértékletesség és a tudatosság a legjobb útitársad az egészséges táplálkozásban! Olvass még a témában
Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit
„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt
Ez az egy dolog különösen fontos neked a szerelemben a csillagjegyed szerint
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Források: DietABC, Ősi Magnesium, Hemokromatózis.hu, HVG
Következő cikkünkEz történik az agyaddal, ha 2 hét digitális detoxot tartaszAztán jönnek a munkahelyi csetek, a cuki állatos videók, a hírek, a TikTok-spirál, majd este az ágyban még egy utolsó görgetés.... Mintha a telefonunk lenne a világ egyetlen ablaka – és mi folyton azon próbálnánk kifelé bámulni ahelyett, hogy kimennénk az ajtón. De mi történik akkor, ha ezt az ablakot is becsukjuk? Mi van…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
