Éjszakai utazás
Először is legjobb intézkedés, ha éjszakai gépre foglalod le a helyedet, hogy minél többet tudj aludni a megszokott időben.
Folyadékpótlás
Igyál sok vizet. A repülőgépen száraz a levegő, és a folyadékhiányos szervezet hajlamos a fáradtságra, továbbá fogékony a betegségek iránt, ha a nyálkahártyák kiszáradnak, és a szervek vérellátása romlik.
Szeszes italt ne fogyassz!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
