A problémák megelőzése
Ha a repülés hosszú ideig fog tartani, és tudod, hogy az állapotodra nézve ez milyen következményekkel jár majd, akkor érdemes előre átgondolni, hogyan lehetne az ezzel járó tüneteket enyhíteni vagy elkerülni.
Próbáld tartani az otthoni rendszerességet és pótolni, ami hiányzik, amennyire lehetséges, legalábbis az átállási időszak első két napján.
Éjszakai utazás
Először is legjobb intézkedés, ha éjszakai gépre foglalod le a helyedet, hogy minél többet tudj aludni a megszokott időben.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Otthon rovat legjobbjai minden szerdán a postaládádban
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
