Tünetek
A bioritmus felborulása folytán repülés közben rossz közérzetre utaló tünetek jelenhetnek meg. Tipikus az éjszakai álmatlansággal együtt járó nappali álmosság, a fejfájás, a rendszertelen bélműködés, a koncentrációzavar.
Amikor az utazás keleti irányú, a tünetek fokozottan jelentkeznek, mert az idő előretolódik. Minél több időzónán kell áthaladni, annál gyakoribbak és erősebbek a tünetek.
Romlik az alvás minősége is, mert nem éjjelre esik a legtöbb mély alvás, hanem rövidebb időszakokra oszlik, és nappalra és éjszakára egyaránt jut belőle.
