Mi változik, ha analóg ébresztőórára váltunk?
A telefonos ébresztő elhagyásának előnyei nem csak az alvás minőségében mutatkoznak meg. Sokan a reggeli közérzetükben is jelentős változást tapasztalnak. „Azok a pácienseim, akik manuális ébresztőórára váltanak, gyakran gyorsabban alszanak el, ritkábban ébrednek fel éjszaka, és reggel nyugodtabbnak, frissebbnek érzik magukat” – mondja Dr. Lin. Canham ügyfelei hasonló tapasztalatokról számolnak be.
Mélységesebb alvást, kevesebb éjszakai megszakítást és nyugodtabb reggeli ritmust élnek meg, anélkül, hogy azonnal üzeneteket vagy híreket néznének.
