Nyugodtabb ébredés
Amikor reggel nem egy világító kijelző és azonnali információáradat fogad minket, az idegrendszer természetesebb módon tud átváltani alvásból ébrenlétbe. Dr. Lin szerint sokan ilyenkor kevésbé érzik magukat siettetve vagy feszültnek.
A pácienseim gyakran mondják, hogy frissebbnek és érzelmileg kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat. Ezek az igazán pihentető alvás jelei.
Telefon nélkül az ébredés nem az e-mailek, hírek és értesítések azonnali feldolgozásával kezdődik, hanem egy lassabb, tudatosabb átmenettel.
