Amikor tudjuk, hogy holnap nem kell korán kelni és pihenhetünk, az agyunk egy megerősített jutalomélményt kezd el előre „kihámozni”.
Ez a várakozás csökkenti a stressz-hormon, a kortizol szintjét, és növeli az általános jóérzést még azelőtt, hogy maga a szabadnap elkezdődne.
Egészen konkrétan: több kutatás kimutatta, hogy a jutalom várakozása csökkenti a stresszérzetet, mérsékli a kortizol kiválasztását, és lassítja a pulzust még akkor is, ha a „jutalom” (a pihenőnap) még el sem kezdődött. Ez azt jelenti, hogy a tudat, hogy holnap szabadnap van, már önmagában képes olyan biológiai hatást kiváltani, mint amikor tényleg pihenünk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
