1. Állj készen a változásra
Ahhoz, hogy elkezd a fogyókúrás tervet készen kell állnod a kötelezettségvállalásra. A fogyás időbe és erőfeszítésbe kerül, nem varázsszóra történik, ez pedig áldozatot követel. Ha annyira könnyű lenne, mindenki vékony lenne. Az első lépés tehát, hogy meggyőződj afelől, hogy készen állsz a kezdetre.
2. Meghatározott célok Olvass még a témában
Kislányból kiegyensúlyozott nő – 7 lecke, amit taníts meg a lányodnak
A meglepően kellemetlen ok, amiért érdemes mindig megmosni a banánokat
Felgyorsult öregedés és eltűnő barátok: dolgok, amikre senki nem figyelmeztet a 40-es éveidben
Fusimunka és szaftos részletek: van 5 dolog, amit semmiképp ne ossz meg a főnököddel
A következő lépés a súlycsökkentő programban, hogy milyen jellegű fogyást szeretnél. Mérd fel étkezési szokásaidat és készíts te magad egy tervet, amihez tartani tudod magad. Csak hosszú távra tervezz, olyan életvitelt kell kialakítanod, amit életed végéig tartani tudsz.
