Csütörtökön már a hétvégét várod, pénteken kivirulsz, vasárnap pedig azon búsulsz, hogy másnap hétfő – és ez minden héten így megy. A hétvége elmúlása miatt érzett gyászt és a hétfőtől való undort vasárnap szindrómának is hívják. De vajon tényleg a hétfő a legszörnyűbb nap a héten?
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Gyerekkoromban vártam a hétfőket, hogy az iskolában találkozhassak a barátaimmal, és egyáltalán nem értettem, mit jelent a „holnap már megint hétfő” kifejezés. Mára azonban számomra is nehéz a hétfő reggeli felkelés és munkába indulás, főleg, ha jól telt a hétvége.
A témában folytatott kutatások szerint hétfőnként kevésbé érezzük magunkat fittnek és egészségesnek. A kísérletek alapján megállapították, hogy a hét elején nyomunk a legtöbbet a mérlegen, függetlenül attól, mennyire figyeltünk oda a táplálkozásunkra. Hétfőnként általában magasabb a vérnyomásunk is, ami a stroke vagy a szívroham kockázatát is növeli.
Mégis, mit tehetsz, hogy ne legyen se túl szomorú, se túl stresszes a hétfő?
Sok múlik a megfelelő időzítésen
Találj ki magadnak valamilyen jó dolgot hétfőre, amit már vasárnap vársz. Legyen az egy kellemes délutáni program, valamilyen aktív kikapcsolódási forma, mozi egy baráttal, fagyizás valamelyik családtagoddal, vagy csak egy ízletes ebéd egy kedves kollégával – ezek mind képesek feldobni a napod.
A cikk folytatódik, lapozz!
Minden advent vasárnapra egy! 4 csodaszép karácsonyi mesefilm
