Üres lesz a ház
Ha munka után hazaérsz, vacsorát készítesz magadnak, egyedül eszed meg, és nincs senki, akivel megoszthatnád a napodat, úgy érezheted, hogy nincs célod. Ez még azoknál az elvált nőknél is így van, akiknek a házasságuk alatt nem volt kimondottan beszédes a párjuk. Most mégis úgy tűnhet, ennél még az is jobb volt, mikor néma csöndben néztétek egymás mellett a tévét. Legalább hallottad, hogy egy másik ember lélegzik.
Ha vannak gyerekeitek, a csend, amikor az apjukkal vannak, eleinte fülsiketítő lehet. De tudd, hogy ez csak egy fázis, amit le fogsz győzni. Nagy különbség van az egyedüllét és a magányosság között. Lehet, hogy az előbbin nem tudsz változtatni, de megváltoztathatod a gondolkodásmódodat, és eldöntheted, hogy soha nem kell az utóbbinak lenned.
Használd ki ezt az időt arra, hogy tervezgess, olvass, vagy élvezz egy csendes tevékenységet. Talán vegán leszel. Vagy örökbe fogadsz egy kutyát. Vagy ezt az esti időt arra használod, hogy meditálsz, jógázol, vagy elmész az edzőterembe.
Ez az egyedül töltött idő fontos a válásból való felépülésedhez. Meg kell békélned önmagaddal, és újra fel kell fedezned, hogy ki vagy.
Ha vannak gyerekeitek, a csend, amikor az apjukkal vannak, eleinte fülsiketítő lehet. De tudd, hogy ez csak egy fázis, amit le fogsz győzni. Nagy különbség van az egyedüllét és a magányosság között. Lehet, hogy az előbbin nem tudsz változtatni, de megváltoztathatod a gondolkodásmódodat, és eldöntheted, hogy soha nem kell az utóbbinak lenned.
Használd ki ezt az időt arra, hogy tervezgess, olvass, vagy élvezz egy csendes tevékenységet. Talán vegán leszel. Vagy örökbe fogadsz egy kutyát. Vagy ezt az esti időt arra használod, hogy meditálsz, jógázol, vagy elmész az edzőterembe.
Ez az egyedül töltött idő fontos a válásból való felépülésedhez. Meg kell békélned önmagaddal, és újra fel kell fedezned, hogy ki vagy.
A lecserélés sokkja
Lehet, hogy az exed rögtön a válás után randizni kezd. Még az is előfordulhat, hogy a válási eljárás alatt kezd el randizni. Mindkét eset olyan érzés lehet, mint egy öklös a gyomorba. Szeretett egyáltalán valaha is, ha ilyen gyorsan túllépett rajtad? Mit tud neki adni az új párja, amit te nem? Még ha akartad is a válást, nem könnyű kordában tartani a féltékenység zöld szemű szörnyetegét, amikor látod vagy hallod, hogy a férfi, akiről azt hitted, hogy egész életed hátralévő részét vele töltöd, mással (vagy másokkal) jár össze.
Légy bátor, nem ritka, hogy egy házastársnál a válás után azonnal úgy tűnik, mintha "továbblépne", és néhányan viszonylag hamar randizni kezdenek, és néha újra is házasodnak. Azok, akik ezt teszik, gyakran a magányosság érzésére és/vagy a boldogságról (a házasságról) alkotott hagyományos felfogásra reagálnak. Ha a te exed is így tesz, akkor lehet, hogy nem hagy arra időt, hogy elgondolkodjon és meggyógyuljon abból, amin keresztülmentetek.
Nagyon kicsi az esélye annak, hogy a következő kapcsolata boldogabb lesz, mint a tiéd vele, ha nem végzi el azt a munkát, amiről te tudod, hogy a válás utáni életed korai szakaszában el kell végezned.
Hogy enyhítsd a fájdalmadat, győződj meg róla, hogy amikor csak lehet, kerülöd a kapcsolatot az exeddel, vagy azokat a helyeket, amelyek rá emlékeztetnek egy egészséges ideig. Mondd meg a barátaidnak (a még meglévő jó barátaidnak), hogy nem szeretnéd, ha tudnád, hogy mit csinál társaságban. Ehelyett foglalkozz inkább magaddal és a saját gyógyulásoddal.Fejlessz ki egy új napi rutint, ami jót tesz neked, erősíti a kötelékeket a családoddal és a barátaiddal, és teret ad neked, hogy feldolgozd mindazt, amin keresztülmentél.
Légy bátor, nem ritka, hogy egy házastársnál a válás után azonnal úgy tűnik, mintha "továbblépne", és néhányan viszonylag hamar randizni kezdenek, és néha újra is házasodnak. Azok, akik ezt teszik, gyakran a magányosság érzésére és/vagy a boldogságról (a házasságról) alkotott hagyományos felfogásra reagálnak. Ha a te exed is így tesz, akkor lehet, hogy nem hagy arra időt, hogy elgondolkodjon és meggyógyuljon abból, amin keresztülmentetek.
Nagyon kicsi az esélye annak, hogy a következő kapcsolata boldogabb lesz, mint a tiéd vele, ha nem végzi el azt a munkát, amiről te tudod, hogy a válás utáni életed korai szakaszában el kell végezned.
Hogy enyhítsd a fájdalmadat, győződj meg róla, hogy amikor csak lehet, kerülöd a kapcsolatot az exeddel, vagy azokat a helyeket, amelyek rá emlékeztetnek egy egészséges ideig. Mondd meg a barátaidnak (a még meglévő jó barátaidnak), hogy nem szeretnéd, ha tudnád, hogy mit csinál társaságban. Ehelyett foglalkozz inkább magaddal és a saját gyógyulásoddal.Fejlessz ki egy új napi rutint, ami jót tesz neked, erősíti a kötelékeket a családoddal és a barátaiddal, és teret ad neked, hogy feldolgozd mindazt, amin keresztülmentél.
Olvass még a témában
Megtanulni elengedni és alkalmazkodni az ismeretlenhez
Amikor megházasodtál, volt egy bizonyos elképzelésed a jövődről. Valószínűleg voltak álmaid arról, hogyan fogtok nyugdíjba vonulni, hol fogtok élni, kik lesznek a barátaitok, mit fogtok csinálni, és talán arról is, milyen gyakran látogatnak majd az unokáitok. A válás mindezt megváltoztatta. A válás utáni életedben az egyik legnehezebb dolog annak elfogadása, hogy el kell engedned ... el kell engedned az összes álmot, amiben ő és, igen, mások is benne voltak.
Gyászolnod kell, és számba kell venned az összes veszteséget, amit átéltél. És fel kell ismerned, hogy talán nem is annyira a férjedet gyászolod, hanem inkább egy életformát és azt a fantáziát, ami a házasságod volt.
Fotók: istockphoto.com
Gyászolnod kell, és számba kell venned az összes veszteséget, amit átéltél. És fel kell ismerned, hogy talán nem is annyira a férjedet gyászolod, hanem inkább egy életformát és azt a fantáziát, ami a házasságod volt.
Fotók: istockphoto.com
