Figyeld az adagokat!
A „super-size”, tehát az extra nagy adag nem véletlenül jött divatba. Egyre gyorsabban akarjuk letudni az étkezéseket, így hát célszerűnek tűnik akár egy-kétezer kalóriát beburkolni néhány perc alatt.
A szemlélet elsajátítása azonban már néhány hét alatt látható hízáshoz vezethet, és megakadályozhatja a fogyást a későbbiekben. Legyél tehát észnél, amikor döntened kell, mennyit eszel!
Több zöldséget és gyümölcsöt!
Hány fogyókúrás tipp követeli meg, hogy többet egyél, ne pedig kevesebbet? Nos, ez éppen olyan. Olvass még a témában
Elvégre minél több rostban, vízben, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag növényi eredetű táplálékot választasz, annál egészségesebben érheted el a teltségérzetet.
Egészséges zöldségek és gyümölcsök fogyókúrázóknak
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
