Azoknak sem kell lemondaniuk a nassolásról, akik diétáznak, vagy éppen az életmódváltás közepén tartanak. Számukra is akadnak olyan lehetőségek, amik maximális testre szabhatók, s ezáltal lesznek igazán finomak.
Kompót a legfinomabb gyümölcsökből
Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből készíthetsz kompótot, ha már unod a nyers gyümölcsöket. Akár variálhatod is őket, hogy még változatosabb legyen a végeredmény.
A kompót alaplevét érdemes előre elkészítened, hogy a friss gyümölcsök minél kevesebbet veszítsenek vitamintartalmukból. Ennek értelmében először fel kell forralnod a vizet, némi citromlé, fahéj és szegfűszeg társaságában. (Ha nem elég érett gyümölcsöket használsz, akkor nyugodtan tehetsz pár kanál mézet is hozzá.)
Ha felforrt a víz az összetevőkkel, nincs is más dolgod, mint a megtisztított gyümölcsöket hozzáadnod, majd pár percig tovább főznöd. Hűlés után érdemes tálalnod, de a kész kompótot akár össze is mixelheted, így isteni turmixot csinálhatsz magadnak.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
