Újrakezdés. Hogyan építsük fel magunkat a szakítás után?

Újrakezdés. Hogyan építsük fel magunkat a szakítás után?

Címlap / Szerelem / Párkapcsolat / Újrakezdés. Hogyan építsük fel magunkat a szakítás után?

Egy szakítást, egy kapcsolat végét sosem könnyű lezárni magunkban. Nehéz feldolgozni azt a folyamatot, amikor terveztünk egy jövőt egy másik emberrel, akinek testileg és lelkileg is megnyíltunk, de ő már többé nem lesz része életünknek. Ilyenkor úgy érezzük, mintha a purgatórium legalján lennénk és nincs felfelé vezető út.

Találjuk meg önmagunkat!

Talán az egyik legfontosabb lépés, hogy újra megtaláljuk önmagunkat. Egy világ dőlt össze bennünk, hisz akinek megnyíltunk, lelkileg „meztelenné” váltunk, már nem részese az életünknek.

Ebben a helyzetben nem is számít, hogy kinek a hibájából történt, hogy a kapcsolat véget ért, a legfontosabb, hogy ismerd a saját értékeidet és hibáidat. Ahhoz viszont, hogy visszanyerd önmagadat, önbecsülésedet és tiszta fejjel lásd a kapcsolatotokat, át kell menned a gyász 5 folyamatán.

  • tagadás,
  • düh,
  • alkudozás,
  • depresszió,
  • belenyugvás/elfogadás.

„Engedj a dühnek, de ne hagyd, hogy felemésszen”

A düh, harag, csalódottság és minden létező negatív érzés elönt minket, hiszen elvesztettünk valakit, akit szerettünk. Trauma éri az embert, amit sajnos hosszú idő feldolgozni. Szakításom után rengeteg harag és düh volt bennem. Hibáztattam magamat, a világot, hogy egyik pillanatról a másikra véget ért a kapcsolatunk.

Sokszor olvassuk, halljuk a környezetünkben, hogy az exünkről jót vagy semmit ne mondjunk. Legbelül viszont mindenkiben ott van az érzés, hogy elküldené őt nagyon-nagyon messzire, egy távoli bolygóra. És nincs is ezzel semmi gond. Tegyük meg, ha ettől jobban érezzük magunkat!

Viszont figyeljünk arra, hogy ez ne váltson át folyamatos pocskondiázásba, hisz valaha szerettük a másikat és nekünk se segít hosszú távon, hogy ha ennyi negatív érzéssel élünk együtt. Ahelyett, hogy engedtem volna, hogy ez felemésszen engem, és a negatív érzések körében éljek, kiadtam magamból és elkezdtem dolgozni rajta.

Elmentem futni az erdőbe, túráztam a hegyekben és üvöltöttem az égnek. Szépen, lassan elhagytak a negatív érzések, és fokozatosan előjött bennem az elfogadás érzése. 

VIDEO 10+1 sminkes trükk, amit bárcsak előbb tudtál volna

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Oldalak: 1 2 3

»