Minden hónapban tarts egy wellness napot!
Az idei év megkoronázásaként és a jövő év nagyszerű kezdeteként már most elhatározhatod, hogy ezentúl minden hónapban tartasz egy wellness napot. Mindegy, hogy elmész egy fürdőbe, masszázsra, pedikűrre, manikűrre, arcápoló kezelésre, vagy otthon pihensz és szépítkezel, a lényeg, hogy tudatosan szánj több időt magadra! Természetesen nem feltétlenül kell egyedül relaxálnod, a párodat vagy a barátnőidet is bevonhatod, például befizethettek együtt valamilyen wellness-csomagra.
Fotók: istockphoto.com
Legyen egy tényleg neked való bőrápolási rutinod
Ha igazán jól szeretnéd gyakorolni az öngondoskodást, akkor fontos, hogy legyen egy olyan bőrápolási rutinod is, amely valóban a te bőrtípusodhoz, annak sajátosságainak megismeréséhez szükséges. Alapvető fontosságú például az arcod tisztítása, a hidratálás, a hámlasztás és a környezeti stressz elleni védelem is, amelyekhez olykor testre szabott kezelésekre is szükség lehet. Hogy biztos legyél benne, mi az, ami neked valóban jó, vedd figyelembe a bőröd minden tulajdonságát, majd azok mentén kezdj el részletesen tájékozódni. Ha pedig szükségét érzed, egy profi kozmetikus vagy bőrgyógyász tanácsát is kérd ki.
Fotók: istockphoto.com
Olvass még a témában
Próbálj ki néhány népszerű bőrápoló összetevőt
Egyes bőrápoló összetevők, például az erős antioxidánsnak számító C-vitamin és a bőrt intenzíven hidratáló hialuronsav már az utóbbi években is nagy népszerűségnek örvendtek, ez pedig jövőre várhatóan még tovább fog fokozódni. Ennek örömére te te is kipróbálhatod akár ezeket, akár más biztonságos összetevőket.
A hialuronsavat kipróbálhatod különböző bőrre felvihető termékek formájában is - szigorúan a rajtuk lévő utasítások szerint -, illetve beépíthetsz az étrendedbe olyan ételeket, amelyek a kutatások szerint fokozzák a szervezetünk hiaurontermelését (ilyen például a csontleves és a salátafélék). De C-vitaminos bőrápoló termékekből is sokat találhatsz, illetve jó néhány olyan élelmiszer van, ami bőséges mennyiségben tartalmazza (például a narancs, a paradicsom vagy a brokkoli.)
A hialuronsavat kipróbálhatod különböző bőrre felvihető termékek formájában is - szigorúan a rajtuk lévő utasítások szerint -, illetve beépíthetsz az étrendedbe olyan ételeket, amelyek a kutatások szerint fokozzák a szervezetünk hiaurontermelését (ilyen például a csontleves és a salátafélék). De C-vitaminos bőrápoló termékekből is sokat találhatsz, illetve jó néhány olyan élelmiszer van, ami bőséges mennyiségben tartalmazza (például a narancs, a paradicsom vagy a brokkoli.)
Fotók: istockphoto.com
A cikk folytatódik, lapozz!
