Egy újabb ok, hogy ne félj a szénhidrátoktól

Persze állandóan fehér kenyeret és tésztát enni még mindig nem egészséges, és az alakodnak sem tesz jót – az egészséges szénhidrátoktól azonban egyáltalán nem kell tartanod, sőt! Egy friss kutatás kimutatta, hogy a rezisztens keményítőt tartalmazó szénhidrátok kifejezetten segítenek égetni a zsírt!

Mi az a rezisztens keményítő?

A keményítő egy olyan szénhidrát, amely kizárólag növényekben található meg. Az állati szervezetben megtalálható megfelelője a glikogén, az emberi testben a glükóz. 

Keményítőből három fajtát különböztetünk meg: a gyorsan emészthetőt (főtt ételek), a lassan emészthetőt (nyers ételek), és a rezisztens keményítőt. Utóbbinak az a legfőbb tulajdonsága, hogy az emberi emésztőenzimek nem képesek megemészteni.

Megtalálható nyers zöldségekben, leginkább a krumpliban, de például a tésztában is. Kutatók szerint, ha megfelelően fogyasztjuk őket, segíthetnek a zsírégetés felturbózásában.

Olvass még a témában

A Kardok Királynője: ezt üzeni a szeptemberi Tarot kártya a tiszta, fókuszált energiák mellé

Ezt hozza 2026. augusztus 17. a numerológia szerint: belső erő

Ezt hozza 2026. augusztus 6. a numerológia szerint: kedves gesztusok és gondoskodás

5 gyógynövény, ami elűzi a pechet: kettőt még most is elültethetsz

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

Kevesebb cukrot fogyasztanál? Ezt a hibát ne kövesd el, mert borul a diétád

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Melyik sorozat nyugtat meg téged igazán? A születésed napja elárulhatja

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

Még nem ősz, már nem nyár: 7 átmeneti szett, amivel kijátszhatod az időjárást