Hogyan „működik”?
A rezisztens keményítő (RS) olyan, mintha álruhában lenne: valójában keményítő, de úgy viselkedik, mintha rost volna. A vékonybélen keresztül úgy jut el a vastagbélbe, hogy nem emésztődik meg – innen jön a neve is: rezisztens, tehát ellenáll az emésztőenzimeknek.
A normál keményítők azért növelik a kalóriabevitelt, mert megemésztjük őket, glükóztartalmukat energiaként használjuk fel.
Az olyan ételekben, mint a fehér kenyér vagy a normál tészta, rengeteg keményítő van, ezért nagyon sok kalóriát is tartalmaznak – nem így azok az élelmiszerek, amelyekben RS található. Az RS nem emésztődik meg, így nem növeli a kalóriabevitelt, ráadásul egy olyan hormon termelődését segíti elő, amelytől eltelítődik a gyomrunk, és nem leszünk éhesek. Olvass még a témában
Tanuld meg könnyebben kezelni a legnehezebb időszakokat! Ez a képesség sorsfordító lehet
Ezt hozza 2026. augusztus 20. a numerológia szerint: finom gesztusok és türelem
Ezt hozza 2026. augusztus 12. a numerológia szerint: örömteli önkifejezés
„Agresszió nélkül ütnek oda, ahol a legjobban fáj” – Férfiakat kérdeztünk, miért félnek a nőktől
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
