Tényleg igaz a mondás, hogy a mozgást csak elkezdeni nehéz, utána megy minden magától – fokozottan igaz ez abban az esetben, ha nagyobb felesleggel tervezgeted az edzés beiktatását a mindennapjaidba. Könnyű elbátortalanodni, ha nem vagy hozzászokva a mozgáshoz, vagy nem tudod, hogy kezdj neki. Pedig hiszed vagy sem, néhány szempontból még jobb pozícióból is indulsz, mint a kevesebb felesleggel küzdő lányok! Most összegyűjtöttem pár hasznos tippet, hogy hogyan motiváld magad az életmódváltásra!
3/5 Olyan sportot válassz, amit élvezel!
Az első nagy lelkesedés könnyen alábbhagy pár hét után, és mivel ennyi idő alatt valószínűleg nem sikerült kockásra gyúrni a hasad, elgondolkodsz azon, miért is kezdted el ezt az egészet. Mit lehet ezzel tenni? Azon kívül, hogy megerőszakoljuk magunkat, és mégis felkelünk ötkor egy “jó” futásra, a legegyszerűbb módszer az, ha olyan sportot választunk, amit egyébként szeretünk is.
Ha élsz-halsz a csapatsportokért, ne kínozd magad úszással, szedd össze inkább a barátnőket, és kosarazzatok egyet! Ha nem szeretsz futni, ne erőltesd, próbáld ki inkább a harcművészeteket, a görkorcsolyázást, az aerobikot, a crossfitet, bármit, amit élvezettel csinálsz. Így a mozgás sem lesz mindig szükséges rossz, és várni fogod, mikor mehetsz legközelebb!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!