Ha szomorú vagyok, azonnal ennem kell valamit. Ha eszembe jut, milyen kövér vagyok, attól szomorú leszek, és ismét ennem kell. Minél kövérebb vagyok, annál szomorúbb, így annál többet eszem. Ez egy ördögi kör – írta elkeseredetten a 18 éves Gina az egyik közösségi oldalon, ahol különböző sikerdiétákkal kapcsolatos tapasztalatokat oszthatnak meg egymással a felhasználók.
Sokan arra használják az oldalt, hogy dicsekedjenek: nekem bezzeg sikerült. Persze mindez motiválónak tűnő, előtte-utána fotókkal. A Ginákhoz hasonlók esetében persze ezzel csak az elkeseredés nő és a súlyfelesleg.
4/4 Ne azért mozogj, mert utálod a tested, hanem azért, mert szereted
Szervi eredetű betegség sokkal ritkábban okoz elhízást, mint feltételeznénk. Ilyenkor a túlzott pajzsmirigy aktivitás, a magas inzulinszint állhat a háttérben, ezért is fontos a rendszeres szűrővizsgálat.
A legújabb kutatások szerint a zsírszövet nem csak egyszerűen a test raktára, hanem folyamatosan kommunikál az aggyal és szabályozza az agy tápanyaghiányra adott válaszait. Létezik egy optimális zsírtömeg, ami az orvosok szerint 1-2 plussz kilóban mérhető.
Az emberi test ugyanis, felépítését tekintve, a jelenleg átlagosnak számító fizikai terhelés többszörösére van kitalálva és ehhez kell a tartalék.
A mozgás, az aktívabb életmód nem csak a túlsúly elkerülése miatt fontos, hanem azért is, mert szükséges a szervezet hosszútávú harmóniájának megtartáshoz.
Mozgásszegény életmód mellett mentális zavarok léphetnek fel, melyek csak újabb pótcselekvésekre késztetnek bennünket, s az egyik ilyen pótcselekvés a folytonos evés.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!