Érdemes ismernünk a leggyakrabban fogyasztott alkoholos italok kalória tartalmát, hogy helyettük egy egészségesebb alternatívát tudjunk találni.
Fehér bor
Egy finom étkezés szinte megkívánja a jó bort, de vajon mit művel a derékvonalunkkal? Egy átlagos pohár asztali fehér bor 121 kalória, de általában egy pohárral nem elégszünk meg és uténtöltünk…
Hogyan vágd le a kalóriákat: Fogyassz fröccsöt, melyet fehér bor és szóda keverékéből készíthetsz, így egy pohár csak kb. 62 kalória lesz.
Sör
Egy üveg átlagos sör mintegy 148 kalóriát tartalmaz. És ugyanúgy, mint a bor, nehéz megállni egynél – tahát egy átlagos sörözésen átlagban 300 kalória csúszik le a torkunkon.
Hogyan vágd le a kalóriákat: Fogyassz light sört, újabban nemcsak light üdítőitalok, de light sörök is kapható, ezek nem tartalmaznak többet 100 kalóriánál.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
