Mindenképpen a felelős alkoholfogyasztás mellett állunk, de tudjuk, hogy egy nyári buliban időnként elszaladhat velünk a ló, és ennek másnap isszuk meg a levét. Ezek a trükkök segítenek, hogy ne vesszen teljesen kárba a vasárnap, ha szombaton egy pohárral többet ittál a kelleténél.
Igyál egy smoothie-t!
Nem érdemes csak az edzés utánra tartogatni ezeket a finomságokat! Egy alma-gyömbér-sárgarépa kombó tele van mindennel, ami segíthet a lehető leggyorsabban kijönni az alkoholos mámorból. „Attól függően, hogy mi van bennük, a turmixok valóban nagyszerűek” – teszi hozzá dr. Siddiqui. „Ananász, gyömbér, menta és kókusz – ez a személyes kedvencem, de gondolj a gyümölcsökre és zöldségekre, amelyek magas C-vitaminban és antioxidánsokban gazdagok. Ezek mind segíteni fognak.”