Hagyd a villámdiétákat!
A villámdiéták egyértelműen felejtősek – minden olyan étrenddel egyetemben, amelyek napi 1 200 kalóriánál kevesebbet írnak elő neked.
Ilyen alacsony energiabevitel mellett ugyanis a béka hátsó fele alá csökken az anyagcseréd sebessége, a látszólagos fogyás pedig csupán vízveszteség.
Vagy ha hosszabb ideig tartod a kegyetlen étrendet, a szervezeted előbb nyúl az izmaid jelentette raktárhoz, mintsem hogy zsírt égessen. A metabolizmusod igényeit szem előtt tartva tehát ne is próbálkozz ilyenekkel!
