Ha semmi kedved a szabadban kocogni, de egy kicsit azért már unod a jó öreg futópadot is, a következő tippek segítségével változatosabbá teheted a testmozgást – fokozva az élvezetet, a leadott kalóriák számát és a hatékonyságot is!
Saját zenék
A tudósok nem restek a legtökéletesebb zenei tempó után kutatni, a személyi edzők pedig gyakran saját lejátszási listát állítanak össze ügyfeleiknek a teljesítmény javításáért.
Pedig bizonyára tapasztaltad már, hogy a saját kedvenc számaid milyen elképesztő erővel hatnak! Refrénjük még akkor is segít kikászálódni a mélypontról, ha már tényleg úgy érzed, hogy nem bírod tovább, le kell állnod.
Mi azt javasoljuk, hogy tetszőleges sorrendben válogasd össze a régi és az új favoritokat. Menet közben úgyis érezni fogod, hogy futáshoz milyen sorrend a legpraktikusabb. Sőt, akár véletlenszerű üzemmódra is kapcsolhatod a lejátszót, garantálva ezzel a változatosságot.
Te is szoktál futópadon edzeni? Milyen gyakran és milyen távon?
Pedig bizonyára tapasztaltad már, hogy a saját kedvenc számaid milyen elképesztő erővel hatnak! Refrénjük még akkor is segít kikászálódni a mélypontról, ha már tényleg úgy érzed, hogy nem bírod tovább, le kell állnod.
Mi azt javasoljuk, hogy tetszőleges sorrendben válogasd össze a régi és az új favoritokat. Menet közben úgyis érezni fogod, hogy futáshoz milyen sorrend a legpraktikusabb. Sőt, akár véletlenszerű üzemmódra is kapcsolhatod a lejátszót, garantálva ezzel a változatosságot.
Te is szoktál futópadon edzeni? Milyen gyakran és milyen távon?