Mikor válik mérgezővé a pozitivitás?
Egy tanulmány kimutatta, hogy a „jó oldal” keresése csak ellenőrizhetetlen körülmények között előnyös. Például, ha elveszítjük az állásunkat, előnyös lehet a jövőbeli lehetőségeink átgondolása. De ha megpróbálunk pozitív újraértékelést alkalmazni kontrollálható helyzetekben – vagy olyan helyzetekben, amelyeken változtatni tudunk –, valójában rosszabbul járhatunk.
Egyes kutatások azt sugallják, hogy nem helyénvaló pozitivitást (pozitív újraértékelést) használni, amikor identitásunkat veszély fenyegeti.
Ha az emberek arra ösztönöznek bennünket, hogy használjunk egy bizonyos érzelemszabályozási készségünket, amiben nem vagyunk jók, az valójában rosszabb helyzetbe hozhat bennünket. És sok ember számára a pozitivitás nehezen fejleszthető és megvalósítható készség lehet.
A legtöbb ember jó dolognak tartja a pozitív érzelmeket, és azt feltételezi, hogy a jóból minél több kell, nem igaz? Nos, kiderült, hogy a túl sok pozitív érzelem valójában rossz dolog lehet. Egy 2008-as kutatás kimutatta, hogy a túl sok pozitív érzelem a mánia kockázati tényezője lehet. Olvass még a témában
A toxikus pozitivitás csalóka lehet. A pozitivitás előnyei nagyon valóságosak és hatásosak, ugyanakkor könnyen előfordulhat, hogy a pozitivitás félrevezet. Érdemes a fenti példákat észben tartani, és valóban csak addig engedni be a pozitivitást az életedbe, amíg az valóban a hasznodra válik, és megállítani, mielőtt még mérgező lenne.
