Az alvás nem csak passzív pihenést jelent: a szervezeted ilyenkor regenerálódik és fejlődik, elengedhetetlen, hogy erre legyen elég ideje. Kutatások kimutatták, hogy ha sokáig nem alszod ki magad, megduplázódhat az esélyed a szív- és érrendszeri betegségekre, legyengül az immunrendszered, és nagyobb eséllyel fogsz kórosan elhízni, mintha eleget aludnál minden nap. Ezek már önmagukban sem hangzanak túl jól, de sajnos tovább is van – az alváshiánynak azonnali következményei is vannak a testedre. De mi történik a szervezetedben akkor, amikor alvásmegvonástól szenved?
Egyrészt a kortizol nevű stresszhormon mennyisége megnő a testedben, ettől pedig a vérkeringésed is felélénkül. Azokon a területeken, ahol vékonyabb a bőr, ez duzzadtságot és elszíneződést okozhat, pontosan ez az, amiért a szemed alatti karikák és táskák kialakulnak, ha nem alszol eleget.
Ha látod, hogy sötétebb a szemed alatti terület, mint szokott, biztos lehetsz benne, hogy a kialvatlanságodhoz is van köze.
Kép forrása: pexels.com Olvass még a témában
Úgy érzed, soha nincs elég pénzed? Szakértői tippek, amikkel túljutsz a mélyponton
Soha nem hittem, hogy lemegyek, ma a napom legjobb része: 5 dolog, amiért imádom az edzőtermet
Ha színtelen a vizeleted, kezdj el gyanakodni
„Amikor a jelenben élsz, akkor nemcsak létezel, hanem valóban élsz” – 7 lecke a Dalai Lámától
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
