Az alvás nem csak passzív pihenést jelent: a szervezeted ilyenkor regenerálódik és fejlődik, elengedhetetlen, hogy erre legyen elég ideje. Kutatások kimutatták, hogy ha sokáig nem alszod ki magad, megduplázódhat az esélyed a szív- és érrendszeri betegségekre, legyengül az immunrendszered, és nagyobb eséllyel fogsz kórosan elhízni, mintha eleget aludnál minden nap. Ezek már önmagukban sem hangzanak túl jól, de sajnos tovább is van – az alváshiánynak azonnali következményei is vannak a testedre. De mi történik a szervezetedben akkor, amikor alvásmegvonástól szenved?
Egyrészt a kortizol nevű stresszhormon mennyisége megnő a testedben, ettől pedig a vérkeringésed is felélénkül. Azokon a területeken, ahol vékonyabb a bőr, ez duzzadtságot és elszíneződést okozhat, pontosan ez az, amiért a szemed alatti karikák és táskák kialakulnak, ha nem alszol eleget.
Ha látod, hogy sötétebb a szemed alatti terület, mint szokott, biztos lehetsz benne, hogy a kialvatlanságodhoz is van köze.
Kép forrása: pexels.com Olvass még a témában
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
