Tarts fenn minőségi kapcsolatokat
Egy felnőttkori barátságokról készült nagyszabású áttekintés megállapította, hogy azok előre jelezhetik, vagy legalábbis összefüggésbe hozhatók a pozitív jólléttel. De nem elég csupán, hogy legyenek legjobb barátaid, hanem a kapcsolatotok minősége is fontos. A legelelőnyösebb, ha kölcsönösen törődtök egymással, és akkor is érdeklődtök, ki hogy van, ha éppen semmire nincs szükségetek.
Mérsékeld a közösségi médiában eltöltött idődet
A legújabb kutatások szerint a közösségi médiára fordított órák száma összefüggésbe hozható az életünkkel való elégedettség és a mentális jóllét csökkenésével, valamint a pszichológiai distressz („rossz” stressz, amikor a feszültség meghaladja az egészséges mértéket) fokozódásával.
Ennek értelmében, ha kedvezni szeretnél a lelkednek és az elmédnek, mindig érdemes tartanod magadnál egy könyvet azokra a pillanatokra, amelyekben mindenféle cél nélkül a telefonod után nyúlnál. Sok más trükköt is bevethetsz, hogy ha nincs rá különösebb okod, ne időzz az oldalakon órákon keresztül. Olvass még a témában
5 jel, hogy egy találkozásnak több jelentősége van, mint gondolnád
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
