Sok vizet kell innod, hogy megelőzd a kiszáradást. Ráadásul, a víz megtölt így nem tudsz túl sokat enni, sőt még anyagcseréd is felgyorsítja.
A napi 8 pohár víz fogyasztása nem bizonyos, ezért azt ajánljuk figyeld a vizeleted színét, illetve azt, hogy milyen gyakran látogatod a fürdőszobát. Ha elég folyadékot iszol, vizeleted viszonylag tiszta, átlátszó, és legalább 3-4 óránként látogatod meg a mellékhelyiséget.
Mozogj Olvass még a témában
10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel
„Ez nekem már nem fér bele” – Ha mindenki a határait védi, ki fog alkalmazkodni?
„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban
5 jel, hogy ideje lenne jobban hallgatnod a megérzéseidre
A helyes táplálkozás nagyon fontos, azonban ez csak egyik része a terhesség utáni fogyókúrának. A kalóriák égetéséért és az egészséges izmokért és csontokért bizony edzened kell. Az aerobik vagy egyéb edzésforma nemcsak a rajtad lévő feleslegtől szabadít meg, hanem segít megszabadulni a depressziótól, a stressztől is, ráadásul sokkal jobban fogsz majd aludni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
