Sok vizet kell innod, hogy megelőzd a kiszáradást. Ráadásul, a víz megtölt így nem tudsz túl sokat enni, sőt még anyagcseréd is felgyorsítja.
A napi 8 pohár víz fogyasztása nem bizonyos, ezért azt ajánljuk figyeld a vizeleted színét, illetve azt, hogy milyen gyakran látogatod a fürdőszobát. Ha elég folyadékot iszol, vizeleted viszonylag tiszta, átlátszó, és legalább 3-4 óránként látogatod meg a mellékhelyiséget.
Mozogj Olvass még a témában
A helyes táplálkozás nagyon fontos, azonban ez csak egyik része a terhesség utáni fogyókúrának. A kalóriák égetéséért és az egészséges izmokért és csontokért bizony edzened kell. Az aerobik vagy egyéb edzésforma nemcsak a rajtad lévő feleslegtől szabadít meg, hanem segít megszabadulni a depressziótól, a stressztől is, ráadásul sokkal jobban fogsz majd aludni.
