Több zöldséget a tányérra!
Nem elég fejben elhatározni a mennyiséget! Ha a tányérodra teszed, biztosan meg is eszed. A lédús, rostban gazdag zöldségek köretnek is kiválóak.
Amennyiben még csak most szánod rá magad a fogyasztásukra, eleinte a tányér negyedét foglalják el, később az arányt növeld félre! Negyed rész egyéb körettel és negyed rész hússal vagy hallal tökéletes adagolást érsz el.
Amennyiben még csak most szánod rá magad a fogyasztásukra, eleinte a tányér negyedét foglalják el, később az arányt növeld félre! Negyed rész egyéb körettel és negyed rész hússal vagy hallal tökéletes adagolást érsz el.
