Egyél levest!
A zöldséglé alapú – nem a lisztes habarással készült, nehéz – levesek kalóriaszegény módon táplálnak és telítenek el. Éppen ezért sose mulaszd el ebédkor azzal az érvvel, hogy így spórolsz az energiabevitelen!
Kutatások bizonyítják: aki rendszeresen eszik levest, összességében kevesebb szénhidrátot visz be a szervezetébe, tehát a teste eleve kevesebb alapanyagot alakíthat zsírpárnává a későbbiekben.
Kutatások bizonyítják: aki rendszeresen eszik levest, összességében kevesebb szénhidrátot visz be a szervezetébe, tehát a teste eleve kevesebb alapanyagot alakíthat zsírpárnává a későbbiekben.
Válassz teljes kiőrlésűt!
A barna rizs, az árpa, a tönköly és a teljes kiőrlésű lisztből készült pékáru – bár kalóriatartalmuk a „fehér” változatokéhoz hasonló – hozzájárul a fogyáshoz.
A bennük található tápanyagok és rostok kedvező irányban befolyásolják az anyagcseréd, ráadásul számos vitaminnal, illetve ásványi anyaggal szolgálnak.
A bennük található tápanyagok és rostok kedvező irányban befolyásolják az anyagcseréd, ráadásul számos vitaminnal, illetve ásványi anyaggal szolgálnak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
