Az út a fontos, nem az eredmény
Ez a hozzáállás abból következik, hogy úgy tekintesz a diétára és a mozgásra, mint egy szükséges eszközre ahhoz, hogy lefogyj és formába lendülj. Holott az egészséges életmód legfontosabb céljának annak kéne lennie, hogy megadd a testednek a tökéletes egyensúlyt a tápanyagok és a számára szükséges mozgás segítségével.
Ha nem a célra koncentrálsz, hanem arra, hogy életmódot válts, kevésbé leszel szigorú magaddal, ha egy nap nincs kedved felkelni, vagy kétnaponta megeszel két-három kocka csokit, hiszen nem gyors eredményt akarsz kierőszakolni magadból, hanem egy hosszú távú, egészséges életmódra törekszel.
