A tudás megvan, az akarat hiányzik
A legtöbben tisztában vagyunk vele, mit kéne tenni azért a hőn áhított bikinialakért: nem túl bonyolult a dolog, csak tisztán kell enni, és rendszeresen mozogni.
A probléma ott kezdődik, hogy nagyon nehéz rávenni magunkat mindkettőre – vagyis belekezdeni még úgy ahogy megy, de hosszú távon folytatni, na az az igazi kihívás. Egy idő után szinte törvényszerűen csökken a motiváció, megakad a fogyás, túlságosan csábítanak a sütik a kirakatban, és amúgy is, túl hideg és túl sötét van ahhoz, hogy kivánszorogjunk futni.
Mit lehet ez ellen tenni? A probléma valószínűleg az egészséges életmódhoz való hozzáállásunkkal van: csak arra gondolunk, hogy szép kockás hasat akarunk, de azt elfelejtjük, mennyi mindent nyerünk még azzal, ha vigyázunk a testünkre. Olvass még a témában
