7 tipp, hogy betartsd az újévi fogadalmaidat

Ne csak azt határozd meg, hogy mit fogsz teljesíteni, hanem azt is, hogy pontosan mikorra. Tűzz ki egy határidőt, ami nincs is irreálisan közel, de túlságosan távol sem. Ha például fogyni akarsz, akkor ez lehet a születésnapod, vagy az, hogy nyár elejére, a bikiniszezonra fogyunk le.
Ezért a helyes fogadalom: „2012. július 1-ig fogok lefogyni!”. gzítsd olyan eseményekhez, ahol meg kell jelenned, vagy a nyaraláshoz. Így nem csak a fogyás sikere lesz jó érzés, de az is, hogy eredményedet meg is mutathatod. 

Avass be valakit a tervedbe, és kérd meg, hogy segítsen neked. Az sem jó, ha mindenkinek elhíreszteled, hiszen akkor mindenki csak erről fog beszélgetni veled, és ha esetleg nem sikerül a kitűzött cél elérése, akkor többszörös kudarcélményed lehet.
Inkább kérj meg egy közeli barátot, családtagot, hogy legyen a segítségedre és emlékeztessen, néha esetleg kérjen is számon, hogy hol tartasz a fogadalom teljesítésében. Segítségét meghálálhatod azzal, ha elhatározzátok, hogy ha sikerül a terv megvalósítása, utána közösen megünneplitek.