A megfelelő öltözet mellett más ötletünk is van arra, hogyan tudod melegen tartani magad a téli hidegben – ráadásul nemcsak testileg, de lelkileg is! A januárnak nem kell feltétlenül arról szólnia, hogy szomorú vagy, mert elmúlt a karácsony, de a tavasz még olyan messze van, úgyhogy hoztunk néhány test- és szívmelengető tippet neked!
Meleg, tartalmas ételek
Télen dobd félre a könnyű salátákat, hiszen a hidegben a testednek szüksége van azokra a tartalmas, vitamindús ételekre, amikkel át tudja vészelni ezt az időszakot.
Ilyenkor nem szabad sanyargatnod magad, érdemes meleg leveseket, tartalmas főzelékeket és vitamindús fogásokat fogyasztanod – hidd el, ezt a tested is meghálálja majd!
Persze az édességet és az egyéb egészségtelen kajákat ilyenkor se vidd túlzásba, inkább arra ügyelj, hogy fogyassz minél többet a téli idénygyümölcsök és –zöldségek közül. Jöhetnek a céklával, birsalmával, retekkel, sütőtökkel vagy téli körtével készített finomságok!
Ilyenkor nem szabad sanyargatnod magad, érdemes meleg leveseket, tartalmas főzelékeket és vitamindús fogásokat fogyasztanod – hidd el, ezt a tested is meghálálja majd!
Persze az édességet és az egyéb egészségtelen kajákat ilyenkor se vidd túlzásba, inkább arra ügyelj, hogy fogyassz minél többet a téli idénygyümölcsök és –zöldségek közül. Jöhetnek a céklával, birsalmával, retekkel, sütőtökkel vagy téli körtével készített finomságok!