Már fagypont alatt az éjszakák: így tarthatod magad kívül-belül melegen

Írta Stumpf Bea 2024.11.05.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A megfelelő öltözet mellett más ötletünk is van arra, hogyan tudod melegen tartani magad a hideg szezonban – ráadásul nemcsak testileg, de lelkileg is! A hidegnek nem kell feltétlenül arról szólnia, hogy szomorú vagy, mert egyre kopárabb a természet, rövidek a nappalok és a tavasz még olyan messze van, úgyhogy hoztunk néhány test- és szívmelengető tippet neked!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

4 csillagjegy, akit szinte lehetetlen átverni

1/5 Meleg, tartalmas ételek

Télen dobd félre a könnyű salátákat, hiszen a hidegben a testednek szüksége van azokra a tartalmas, vitamindús ételekre, amikkel át tudja vészelni ezt az időszakot.

Ilyenkor nem szabad sanyargatnod magad, érdemes meleg leveseket, tartalmas főzelékeket és vitamindús fogásokat fogyasztanod – hidd el, ezt a tested is meghálálja majd!

Persze az édességet és az egyéb egészségtelen kajákat ilyenkor se vidd túlzásba, inkább arra ügyelj, hogy fogyassz minél többet a téli idénygyümölcsök és –zöldségek közül. Jöhetnek a céklával, birsalmával, retekkel, sütőtökkel vagy téli körtével készített finomságok!

2/5 Forralt bor és meleg tea

Szerintünk a tea minden évszakban a legjobb ital, főleg, ha mindenféle ízesítés nélkül iszod. Nyáron azért isszuk, mert a melegben a meleg italok – bármilyen hihetetlenül hangzik is – jobban hűtik a tested, télen pedig egyszerűen csak jól esik minden, ami forró.

Ebben az évszakban érdemes kipróbálnod a különböző gyógyteakeverékeket: nekünk a téli kedvencünk citromfűből és cickafarkból készült tea, hiszen ezek a gyógynövények nyugtató hatással vannak a szervezetre.

Tipp: Próbáld ki a gyömbérrel, naranccsal, szegfűszeggel vagy mentával ízesített teákat is! Ha pedig már unod őket, jöhet egy kis forralt bor! Akár vörös, akár fehér, a lényeg, hogy kerüljön bele jó sok fűszer és különböző gyümölcsök – ebből csak jó sülhet ki!

Olvass még a témában

„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped

Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Mérlegekkel

„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni

„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra

3/5 Meleg rétegek

Amikor hideg van, legszívesebben egész nap otthon lennél egy jó meleg takaró alatt, igaz?

Sajnos legtöbbször nincs erre lehetőségünk, így azt tanácsoljuk, ha elindulsz otthonról, öltözz fel rétegesen: így biztos nem fogsz fázni, de ha meleged lesz, akkor könnyen meg tudsz szabadulni egy-két ruhadarabtól.

A rétegek egymásra pakolása persze nem azt jelenti, hogy öltözz fel úgy, mint egy hóember, inkább csak arra figyelj, hogy minden réteg legyen természetes anyagú, és egyik se legyen nagyon-nagyon vastag. Íme a mi kedvenc téli összeállításunk!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»