Céklalé
A benne található folsavnak, B- és C-vitaminnak köszönhetően a cékla remek választás, ha hamarabb szeretnéd leküzdeni a nátha kínzó tüneteit.
A legjobb, ha egy friss gumót vásárolsz a piacon, majd gyümölcscentrifugával kifacsarod. Egy almával és egy répával együtt finom koktélt készíthetsz belőle.
D-vitamin
Amikor betegek vagyunk, hajlamosak vagyunk egész nap az elsötétített hálóban, a takaró alatt feküdni, pedig a napfény szintén segíthet, hogy hamarabb gyűrjük le a megfázást. Olvass még a témában
Ha szerencséd van, és az őszi ködfátyol mögül előbújik a nap, akkor – persze jó melegen felöltözve – ülj ki kicsit a kertbe, erkélyre vagy csak az ablakba, kortyolj el egy csésze teát, és közben élvezd a napsugarakat, melyek nem csak fertőtlenítenek, de D-vitaminnal is feltöltenek, ez pedig kutatások szerint segít megbirkózni a náthával.
