Reméljük, sikerül elkerülnöd az idén a náthát, de ha már megkaptad, gyógyszerek kapkodása helyett előbb érdemes kipróbálni néhány természetes módszert, amivel enyhítheted a tüneteket. A köhögés, az orrdugulás és a torokfájás mind enyhíthetőek anélkül, hogy orvoshoz fordulnál, de ha 3-4 napon belül nem javul az állapotod, akkor keresd fel a szakembert.
Sós öblögetés
Az orrnyílások sós vízzel történő átöblítése talán nem hangzik kellemes dolognak, de akinek éppen be van dugulva az orra, az tudja, hogy egy kevés kellemetlenségnél sokkal többet is bevállalna, ha cserébe levegőhöz juthat.
A sós öblítés nem csak kimossa a lerakódást, de a gyulladást is enyhíti, és összehúzza a duzzadt nyálkahártyát.
Ha az orrmosásra nem tudod rávenni magadat, már az is segíthet, ha forró, sós víz fölé hajolsz, az inhalálás is segíti a megfázás tüneteinek enyhítését.
Fokhagyma mézzel
Lehet, hogy nem minden idők legfinomabb csemegéje, de ha torokfájással küzdesz, és ehhez még köhögés is társul, apríts egy gerezd fokhagymát egy evőkanál mézbe, majd nyeld le az egészet.
A természetes orvosság fertőtlenít, segít feloldani a köhögést okozó váladékot és a torok gyulladtságát is csökkenti, így enyhíti a fájdalmakat.
Gyömbértea
Keleten már évszázadok óta használják a gyömbért a megfázás tüneteinek enyhítésére, és szerencsére ma már itthon sem nehéz frissen beszerezni.
Reszelj belőle egy kis darabot a forró teádba, hagyd állni 5 percig, majd szűrd le, és melegen kortyolgasd el az italt.
Ha szereted az ízét, magából a gyömbérből is készíthetsz mézzel édesített teát: a növény segíti a méregtelenítést, így hamarabb leküzdöd a vírusokat, de a köhögést és a torokfájást is enyhíti.
Forralt bor
Ha a keleti helyett inkább a magyar hagyományokra alapoznál, akkor a forralt bor lesz a te gyógyító italod.
Mivel alkoholtartalma szinte teljesen kifő, egy bögrével bátran ihatsz belőle, persze csak akkor, ha nem vettél be semmilyen orvosságot.
A forró ital jót tesz a toroknak, a benne lévő fűszerek és citrusfélék pedig segítenek, hogy hamarabb küzdd le a betegségek okozó vírusokat.
Céklalé
A benne található folsavnak, B- és C-vitaminnak köszönhetően a cékla remek választás, ha hamarabb szeretnéd leküzdeni a nátha kínzó tüneteit.
A legjobb, ha egy friss gumót vásárolsz a piacon, majd gyümölcscentrifugával kifacsarod. Egy almával és egy répával együtt finom koktélt készíthetsz belőle.
D-vitamin
Amikor betegek vagyunk, hajlamosak vagyunk egész nap az elsötétített hálóban, a takaró alatt feküdni, pedig a napfény szintén segíthet, hogy hamarabb gyűrjük le a megfázást.
Ha szerencséd van, és az őszi ködfátyol mögül előbújik a nap, akkor – persze jó melegen felöltözve – ülj ki kicsit a kertbe, erkélyre vagy csak az ablakba, kortyolj el egy csésze teát, és közben élvezd a napsugarakat, melyek nem csak fertőtlenítenek, de D-vitaminnal is feltöltenek, ez pedig kutatások szerint segít megbirkózni a náthával.
Koriander
Takarózz be, majd kiizzadod! – mondták nagyanyáink, mikor betegek voltunk, és persze ekkor sem beszéltek butaságot. Az izzadás valóban a tested egyik leghatékonyabb eszköze a méregtelenítésre, így segít megszabadulni a betegséget okozó vírusoktól. Főleg akkor segít, ha még a kezdeti fázisban észreveszed a tüneteket.
A koriander nem csak finom és különleges fűszer, de az izzadást is fokozza, ami egy megfázás esetén kifejezetten áldásos tulajdonság. Készíthetsz belőle forró teát is, aztán irány a takaró alá – egy kis szerencsével, mire felébredsz, már csak egy jó zuhany választ el attól, hogy régi önmagad legyél.
Sör
Japán kutatók kimutatták, hogy a sörben lévő humulon segíthet leküzdeni a megfázást okozó vírusokat, és a gyulladást is enyhíti.
Azt nem tudjuk, vajon mennyit kell fogyasztani a habzó italból ahhoz, hogy valóban csökkentse a megfázás tüneteit, de ha még kívánod is, nyugodtan igyál egy üveggel – persze, inkább alkoholmenteset – ártani biztosan nem árt meg.
