3. Trauma
Néhányan azonban erőteljesebben kaptak rá a trauma fogalmára és arra, hogy ez hogyan illeszkedik vagy nem illeszkedik a saját életükbe. A pszichológusok egyre többször találkoznak azzal, hogy valaki traumaként hivatkozik egy egyébként teljesen normális élményre, holott ha ezeket a tapasztalatokat „traumásnak” nevezik, azzal saját maguk számára nehezítik meg a feldolgozást.
A szakemberek azt javasolják, hogy ha nehezünkre esik megbirkózni egy helyzettel, vagy feldolgoznunk egy sérülést, akkor az öndiagnózis helyett forduljunk inkább mentálhigiéniás szakemberhez. Megfelelő terápiás módszerekkel megtalálható a probléma gyökere és a megoldás is.
