Mindenképp gondoljunk a táplálkozásunkra!
A holisztikus táplálkozási szakértő arra is kitért, hogy a téli szabadtéri testmozgás minden előnye mellett fontos azt is figyelembe vennünk, hogy ilyenkor a szervezetünk tápanyagigénye megnövekszik. Ez különösen igaz a szabadtéri sportok esetén, mert a szervezetünknek további hőt kell termelnie. Éppen ezért, bár az egészséges, tudatos táplálkozás egész évben fontos, ilyenkor különösen érdemes figyelnünk rá, hogyan étkezünk. Mutatjuk, mit tanácsol a szakértő!