Mindegy, milyen munkád van, ha jól akarod csinálni a dolgod, az mindenképp stresszel jár (kivéve persze, ha jógaoktató vagy Balin, vagy valami hasonló). De mit tehetsz, hogy csökkentsd a munkahelyi stresszt, és minden bosszúság és nyomás ellenére megpróbálj olyan nyugodt maradni, amennyire csak tudsz?
3/5 Minőségi étel = minőségi élet
Ez a másik mumus, pedig szintén sokat segít – az egészséges, vitaminban és tápanyagban gazdag ételek nem csak a derékbőségednek, hanem az agyadnak is nagyon jót tesznek.
Ha a szervezeted megkapja ezeket a tápanyagokat, akkor képes megfelelően működni, és jobban megbirkózik majd a stresszel is.
Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek különösen jót tesznek az agyműködésednek, ilyenek például a halfélék vagy a magvak – ha úgy érzed, hogy kicsit ingerlékenyebb vagy, és fájni kezd a fejed, egyél egy maroknyi diót vagy mogyorót, és igyál meg egy nagy pohár vizet. Meglátod, rögtön jobb lesz egy kicsit!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!