A szív szerkezete csendben alakult át
A kutatók nem elégedtek meg a betegségadatok elemzésével: mintegy 11 000 résztvevőnél a fénymérést követően szív-MRI-vizsgálatot is végeztek. A képalkotó eljárások pontos képet adtak arról, hogy a világosban alvók szívizomzata struktúrájában is megváltozott.
Az esti fénynek erősen kitett csoportban a szívizom tömege átlagosan 2,4%-kal, míg a falvastagság 1,5%-kal volt nagyobb, jelezve a kamra egészségtelen megvastagodását. Ezen felül a szív összehúzódási hatásfoka 1,9%-kal csökkent, továbbá enyhe megnagyobbodást találtak a szív egyes részeiben is.
A számítások kimutatták, hogy a rövidebb alvásidő a szív fizikai változásainak 24–49%-áért tehető felelőssé, ami sok, de egyúttal azt is jelenti, hogy a fennmaradó részért egyéb folyamatok, körülmények okolhatóak. Olvass még a témában
Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
Ezt hozza 2026. október 13. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet
Bár a megfigyeléses vizsgálat jelentős adatmennyiséggel dolgozott, a kutatók természetesen nem állítják, hogy a sötét szoba önmagában garantálja a szívbetegségek elkerülését. A fénymérés egyelőre rövid ideig tartott, ráadásul a vizsgálat résztvevői nagyrészt eleve egészségesebb felnőttek voltak. Mindezek ellenére a tudósok számos életmódbeli és egészségügyi tényezőt (mint pl. az életkor, nem, testsúly, dohányzás, mozgás, jövedelem, légszennyezettség, cukorbetegség és magas vérnyomás) figyelembe vettek és korrigáltak, így a felismerés súlya megkérdőjelezhetetlen.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
