Mire figyeljünk a tisztítókúra során?
A tisztítókúra megkezdése előtt fontos, hogy alaposan felkészüljünk. Először is konzultáljunk orvossal vagy táplálkozási szakértővel, hogy megbizonyosodjunk, testünk készen áll a változásra. Emellett fontos, hogy a kúra során biztosítsuk a bőséges folyadékbevitelt, hiszen a víz az egyik legfőbb segítőnk a méreganyagok kiürítésében.
A táplálkozásra is figyeljünk oda; kerülendő a feldolgozott élelmiszerek és a cukor, inkább a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztását helyezzük előtérbe. Ezek nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el szervezetünket, hanem rosttartalmuk révén is támogatják emésztésünket, illetve a méregtelenítési folyamatokat.
